Erholungsphasen im Alltag einbauen Sodass wir uns körperlich und geistig regenerieren können, ist es wichtig, neben ausreichend Schlaf zu bekommen, regelmässige Erholungsphasen in unseren Alltag einzubauen, um so mehr, wenn wir emotional belastet sind: Stress kann unsere Energie blockieren und…
Selbstischere Menschen sind Ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst. Sie sind in der Lage, im Umgang mit anderen Menschen ihre Meinung zu teilen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu beachten und wo nötig durchzusetzen. Selbstsicherheit hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum…
Mit Mobbing umgehen Wie können wir uns gegen Kollegen wehren, die hinter unserem Rücken reden, uns isolieren, die Meinung anderer beeinflussen und dazu führen, dass unser Selbstwertgefühl so geschwächt wird, dass wir keinen weiteren Auswegen sehen, als unseren Job zu…
Führungskräfte in vielen Organisationen erleben gerade, wie Talente das Unternehmen einfach verlassen. Ausgebrannt, überarbeitet und in vielen Fällen unterschätzt, beschliessen sie, nach Organisationen zu suchen, die sich besser um sie kümmern. Die Pandemie, die viele gezwungen hatte, von zu Hause…
Wie Sie Ihre Arbeit und Alltag kontinuierlich verbessern Der Begriff Kaizen - was in etwa Veränderung zum Besseren bedeutet - wurde 1970 von Masaaki Imai in seinem Buch um Thema Organisationsentwicklung «Kaizen (Ky’zen), the Key to Japan’s Competitive Success“ geprägt…
Damit der Karrieresprung nicht nur eine Idealvorstellung bleibt, ist es wichtig, über die eigene Verhaltensweise und Strategie zu reflektieren. Um so mehr, wenn Sie wie viele andere Frauen dazu neigen, sich zu unterschätzen. Ohne diese drei einfache Regel zu…
Sie müssen nicht schreien, um gehört, gesehen und Ernst genommen zu werden. Gehören Sie auch zu den eher leisen, zurückhaltenden, freundlichen und rücksichtsvollen Menschen, die sich leicht einschüchtern lassen? Ärgern Sie sich häufig darüber, den eigenen Standpunkt vorschnell aufgegeben…
So lösen Sie den Knoten Unser Leben besteht aus Entscheidungen. Vom morgens bis abends entscheiden wir uns, oft unbewusst, zwischen Optionen: wir treffen eine Wahl, ob es darum geht, was wir anziehen oder was wir frühstücken, ob wir ein Jobangebot…
So bleiben Sie leistungsfähig Fragen Sie sich auch manchmal mit Bewunderung, wie es einige Unternehmenslenkern oder Politiker schaffen, tagtäglich wichtige Entscheidungen zu treffen, Reden zu halten und manche sogar früh aufzustehen, um dem morgendlichen Fitnesstraining nachzugehen? Wie kann es sein,…
Gedanken sortieren Wir alle haben Themen, die uns beschäftigen und mit denen wir alleine nicht so recht weiterkommen. Manchmal stehen wir vor einer grösseren Entscheidung bzw. Herausforderung und brauchen Austausch oder eine andere Betrachtungsweise, um das scheinbar unauflösbare Durcheinander von…
