Zwischen Selbstbild, Selbstwert und Selbsttäuschung Neulich fiel mir im Restaurant ein Paar auf. Er: locker, gesprächig, genoss sein Abendessen mit Natürlichkeit. Sie: hübsch gekleidet, perfekt geschminkt, jede Geste wie aus dem Lehrbuch einstudiert. Fast ein bisschen zu perfekt. Was ich…
Inmitten des Lärms, die Stille hören Ich stehe vor meiner nächsten Dan-Prüfung. Wochenlang habe ich Techniken gelernt, Bewegungsabläufe einstudiert, meine Reaktionen geschärft. Doch jetzt, kurz davor, spüre ich, dass das Wichtigste ist das Verdauen. Die Techniken müssen nicht nur in…
In letzter Zeit spüre ich das Bedürfnis, mein Leben zu entschlacken – Ballast abzuwerfen, Ablenkungen loszulassen und mich auf das Wesentliche zu besinnen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Der ständige Lärm, die nie endende Flut an Informationen, der Druck,…
Das innere Dojo Die Weihnachtszeit: Endlich ein Moment, um innezuhalten, zu entschleunigen und sich die grossen Fragen zu stellen: Was war das eigentlich für ein Jahr? Was will ich anders machen? Worauf will ich mich im kommenden Jahr fokussieren?…
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die Rückkehr in den Alltag nach den Ferien ist nicht so einfach. Viele von uns fühlen sich in dieser Übergangszeit melancholisch und angespannt, als ob die Leichtigkeit des Sommers einem grauen Alltag…
In unserer modernen Gesellschaft sind Stress und Belastungen allgegenwärtig. Auch unter jungen Menschen. Das ist uns wieder einmal anlässlich einer Reihe an Workshops mit diversen Schulklassen der oberen Stufe bewusst geworden. In diesem Kontext haben wir uns intensiv mit dem…
