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Halb und Ganztages-Seminare mit kompakten Trainingseinheiten für Teams sowie Einzelcoaching für Fach-und Führungskräfte.

 

Wir übertragen die praktische Anwendung der traditionellen Kampfkunstlehre in das Berufsleben. Dadurch entstehen innovative Workshops und ein individualisiertes Angebot.

 

Praxisbezogen – Erlebnisorientiert – Interaktiv

 

  • Wir organisieren innovative Teamevents
  • Wir coachen Fach-und Führungskräfte und ermutigen Sie, neue Wege zu erkunden, Ihre Perspektive zu wechseln und zu erweitern
  • Oder, wie in unseren Selbstbehauptungskurse, sich zuzutrauen, die eigenen Stärken zu zeigen, sich sicher und wohl mit sich selber und anderen zu fühlen.

FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE

LEADERSHIP TRAINING

Sie sind hier richtig, wenn

 

  • Alle von Ihnen Antworten und Lösungen erwarten, weil Sie ja der Chef sind – Sie aber das Bedürfnis haben, dass Ihnen jemand auf die Sprünge hilft
  • Ihnen der Austausch mit einem neutralen Gesprächspartner fehlt, der ehrliche Rückmeldung gibt
  • Machtspiele und unrealistische Zielvorgaben im Unternehmen Sie unter Druck setzen –
    oder Sie sich selber mit zu hohen Selbstansprüchen unter Druck setzen
  • Ihnen das Loslassen schwer fällt
  • Sie Ihre Batterie neu aufladen möchten

 

Sind Sie bereit, Ihr Team mit der Haltung eines Leaders zu führen?

 

  • Wir unterstützen Sie dabei, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu optimieren
  • Wir zeigen ihnen, wie Sie besser mit Ihrer Energie umgehen
  • Wir regen Sie an, ins Handeln zu kommen und mit Leichtigkeit neue Wege zu gehen
  • Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Fokus auf Ihr Ziel behalten
  • Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele klar zu visualisieren und zu konkretisieren

 

Schwerpunkte:

 

Körperliche und geistige Haltung

Selbstführung/ Selbstwirksamkeit

Vorbildfunktion/ Leadership

 

 

(Maximal 18 Teilnehmer/ Min. 8 )

CHF 749.- pro Person *

Nächste Termine:
6. und 7. November 2021
Kursdauer: Wochenendseminar + 1 Coaching (60 Minuten per Zoom oder Telefon) als Nachbegleitung

 

Mehr Infos/ Anmeldung

FÜR FACH-UND FÜHRUNGSKRÄFTE

RESILIENZ TRAINING

Sie sind hier richtig, wenn

 

  • Ihnen die Home-Office Decke auf den Kopf fällt
  • Arbeit, Familie und Freizeit zu jonglieren ist schwer – aufgeben für Sie aber nicht in Frage kommt
  • Sie in entscheidenden Momenten Ihre Bestleistung abrufen möchten
  • Sie positive Energie aufladen und nach Lösungen suchen möchten

Stellen sie sich vor, Sie starten jeden Tag motiviert und voller Kraft den Büroalltag….

 

  • Wir unterstützen Sie, damit Sie sich auf den nächsten Schritt fokussieren können
  • Wir zeigen ihnen, wie Sie destruktive Gedanken abschalten und positiv umdeuten
  • Wir regen Sie an, die Verantwortung für Ihr Denken und Tun zu übernehmen
  • Wir ermutigen Sie, Zuversicht aufzubauen
  • Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Selbstdisziplin positive Veränderungen initiieren

Schwerpunkte:

 

Stark denken und handeln

Stress-bewältigung

Gedanken reframing

 

 

(Max. 18 Teilnehmer/ Min. 10 )

CHF 249.- pro Person *

 

Nächste Termine:
Nach Absprache

Mehr Infos/ Anmeldung

FÜR FRAUEN

SELBSTBEHAUPTUNGSKURS

Sie sind hier richtig, wenn

 

  • Sie den Mut noch nicht aufgebracht haben, den Job aufzugeben, der sicher ist aber Sie unglücklich macht
  • Sie viel mehr können, aber sich zu wenig trauen
  • Sie sich leicht einschüchtern lassen
  • Sie denken, nicht gut genug zu sein
  • Sie sich schwer tun, nein zu sagen
  • Sie endlich sagen möchten, was Sie wirklich denken, ohne davor Angst zu haben
  • Sie an Selbstsicherheit gewinnen möchten und entspannt jedes Meeting betreten

 

Stellen Sie sich vor, Ihr Problem wäre gelöst und Sie hätten so viel Selbstvertrauen, wie Sie brauchen. Was wäre dann anders?

 

  • Wir unterstützen Sie, damit Sie Vertrauen ins sich selbst und Ihre Fähigkeiten entwickeln
  • Wir zeigen ihnen, dass viel mehr Kraft und Mut in Ihnen steckt als Sie denken
  • Wir regen Sie an, positive Ideen zu schaffen und mit Leichtigkeit, Veränderungen entgegenzutreten
  • Wir zeigen Ihnen, wie sie Energien freisetzen
  • Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu visualisieren und zu konkretisieren

 

Schwerpunkte

 

Körpersprache – was strahlen Sie aus/ wie wirken Sie

Mögliche Hindernisse/ Ängste/ Unbehagen/

Selbstbehauptung

 

(Maximal 20 Teilnehmer / Min. 10)

CHF 249.- pro Person *

 

Nächster Termin:

25. und 26. September 2021
Kursdauer 1 1/2 Tag

Mehr Infos/ Anmeldung
Selbstbehauptungstraining für Frauen in Zürich

FÜR FRAUEN

SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS

 

Sie sind hier richtig wenn

 

  • Sie möchten in der Lage sein, sich effektiv mit Selbstvertrauen und wirksame Technik zu schützen
  • Sie planen allein in Urlaub zu fahren und möchten einige Selbstverteidigungstechniken für den Notfall trainieren
  • Sie möchten in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren
  • Sie möchten beim Ausgehen, am Arbeitsplatz oder in unangenehmen Situationen, sich sicherer fühlen

 

Stellen Sie sich vor, Sie hätten das nötige Selbstvertrauen, um nicht als typisches Opfer wahrgenommen zu werden. Was wäre anders?

 

 

Schwerpunkte

 

  • Effektive und schnelle Befreiung aus Fixierungen mit entsprechendem Konter
  • Aufbau der eigenen Schlagkraft, Abbau der Hemmungen vor dem Zuschlagen
  • Kontakterfahrung (gegen Schlagpolster)
  • ​Atmung / Stimme
  • Steigerung von Durchhaltevermögen und Entschlossenheit unter Stress
  • Stress- und Adrenalin-Management
  • Verteidigung mit Gegenständen des Alltags 
  • Nachstellen verschiedener Übergriffsarten
  • Besprechen und Nachstellen von verschiedenen Szenarien

 

(Maximal 24 Teilnehmer / Min. 10)

CHF 199.- pro Person *

 

Nächster Termin:

27. November 2021
Kursdauer 1 Tag

Mehr Infos/ Anmeldung

FÜR TEAMS

TEAM BUILDING UND TALENTENTWICKLUNG

 

Sie sind hier richtig wenn

 

  • Sie Ihr Team anders herausfordern und fördern möchten
  • Sie Ihr Team besser einschätzen, wertschätzen und motivieren möchten
  • Sie Ihre Agenda für Ihre Tagung mit einem innovativen Programmpunkt ergänzen möchten

Schwerpunkte

 

  • Team Building
  • Team Mitglieder / Führungskräfte ausserhalb des Arbeitsumfeldes erleben
  • Zusammenhalt und Teamgeist fördern
  • Sich selber und andere motivieren
  • Konflikte ansprechen und lösen
  • Erfolge zelebrieren

 

ERLEBNISTAG (4-6 Stunden):
Einblicke in die Taktiken, Techniken und Bewegungsabläufe der Kampfkunst

CHF 199.- pro Person, Min. 4 Teilnehmer

Max. 12 Personen pro Team

 

 

 

POWER-STUNDE (90 Minuten):

Belastbarkeit und Energie Training
ab CHF 499.-  (Preis für 6 Teilnehmer)

 

IMPULSSEMINARE 

Termine nach Vereinbarung (auch an Ihrem gewünschten Ort / Unternehmen durchführbar)

 

Mehr Infos/ Anmeldung
Teambildungs Event Budo Coaching

FÜR DICH ALLEINE

MASTERCLASS
LEADERSHIP COACHING UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Einzelcoaching nach Absprache, rund um die Themen:

  • Leadership
  • Management Fokus
  • Selbstbehauptung
  • Resilienz

Als Impulsgeber und Sparring Partner begleiten wir Sie durch Bewegung und Coaching-Gespräche ein Stück weiter auf Ihrem Weg der Entwicklung.

 

  1. Gemeinsam analysieren wir Ihr Anliegen und besprechen Ihre Ziele
  2. Wir entwerfen einen Coaching-Plan, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist
  3. Sie werden Ihre Komfortzone verlassen, Neues über sich erkennen und Situationen aus anderen Perspektiven betrachten – Letztendlich kommen Sie zu neuen Sicht- und Verhaltensweisen im Job und im Alltag
Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Was haben Sie davon?

 

Wenn Sie die Kampfkunst nur aus Hollywood Filmen kennen, dann ahnen Sie noch nicht, dass diese doch viel mehr zu bieten hat und Ihr Auftreten komplett verändern kann.

Gehen Sie endlich auch selbstbewusst vom Meeting zu Meeting, weil Sie mit Budo-Coaching die Gelassenheit eines Shaolin-Mönches und Treffsicherheit eines Samurai erfahren haben.

Lernen Sie, auf Ihre innere Energie zuzugreifen, durchsetzungsfähiger zu handeln und Ihre Aufgaben mit Präsenz nachzugehen.

Ihr Nutzen als Individuum:

 

  • Die eigenen Ressourcen (das Ich) in den Mittelpunkt stellen und stärken
  • Stressbewältigung und Selbstvertrauen fördern
  • Motivation und Zufriedenheit verbessern
  • Durch Bewegung, Körper und Geist in Einklang bringen
  • Innere Barrieren überwinden
  • Bewusstsein, Intuition und Entschlossenheit stärken
  • Erlernen effektiver und leicht umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken gegen verbale und non-verbale Übergriffe

Ihr Nutzen als Führungskraft/ Unternehmen

 

  • Mit Erkenntnissen aus der Kampfkunstlehre Produktivität und Effizienz steigern
  • Mitarbeiterbindung steigern
  • Motivation und Energiefluss im Team freisetzen
  • Konflikt-und Spannungssituationen im Team lösen
  • Individuelle Lösungen, flexibel auf Ihr Team und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

Wie gehen wir vor?

Gruppen- und Einzelübungen aus dem Bereich der Kampfkunst, die eine Kombination aus körperlichen und geistigen Herausforderungen darstellen.

Grundlage: Fachwissen aus der Personal- und Unternehmensführung in Kombination mit der Budo-Coaching-Methode (Wertesystem, Techniken, Taktiken und Prinzipien aus der traditionellen Kampfkunst).

 

  • Training von Haltung und Standfestigkeit
  • Übungen zur Verbesserung körperlicher und geistiger Beweglichkeit
  • Übungen zur Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit
  • Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
  • Spielerisch taktische/ strategische Übungen
  • Gespräche zum Reflektieren und Nachspüren

Die Grundsätze des Taekwondo als Wegweiser

 

Durchhaltevermögen

Ziel ins Auge fassen und bis zur Erreichung verfolgen; innere Ruhe und mentale Stärke bei Entscheidungen

 

Unbezwingbarer Geist

Auch bei Wiederständen, Resilienz und Geduld zum Ausdruck bringen – Kampfgeist entwickeln; Fokus auf die eigene mentale und körperliche Entfaltung

 

Höflichkeit

Mit Bescheidenheit und Selbstvertrauen, sicher und respektvoll agieren

 

Selbstdisziplin

Sich selbst motivieren, immer neue Zwischenziele setzen und nicht aufgeben

 

Integrität

Das Richtige tun und klar zwischen Recht und Unrecht unterscheiden

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