Wie Sie fit bleiben und gut schlafen Vollgepackte Terminkalender, wichtige Deadlines und das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen – für Berufstätige und Führungskräfte ist der Alltag oft stressig. Da bleibt die Frage: Wann bleibt überhaupt Zeit für Sport? Und…
Das innere Dojo Die Weihnachtszeit: Endlich ein Moment, um innezuhalten, zu entschleunigen und sich die grossen Fragen zu stellen: Was war das eigentlich für ein Jahr? Was will ich anders machen? Worauf will ich mich im kommenden Jahr fokussieren?…
6 bewährte Modelle für erfolgreiche Feedback-Gespräche Egal, ob es darum geht, Verhaltensweisen zu verbessern, Rückmeldungen nach einer erfolgreich erbrachten Leistung zu geben, Mitarbeiterentwicklungs- oder Jahresgespräche zu führen – Feedback ist eines der mächtigsten Werkzeuge, das Führungskräfte und Leaders zur Verfügung…
Wie Sie sich sicher und stabil fühlen, während Sie flexibel bleiben Gerade in Zeiten des Wandels ist es völlig normal, sich festgefahren und unsicher zu fühlen. Bei Umzügen, neuen Jobs oder veränderten Lebensumständen stehen wir oft vor einer verschlossenen Tür,…
Aufregung in Selbstvertrauen umwandeln Stellen Sie sich vor: Sie sitzen und warten in einem Konferenzraum auf Ihren Gesprächspartner. Der Lebenslauf liegt bereit, Ihr Herz schlägt schneller, und in wenigen Minuten beginnt das Vorstellungsgespräch. Ein kleiner Moment der Stille – und…
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die Rückkehr in den Alltag nach den Ferien ist nicht so einfach. Viele von uns fühlen sich in dieser Übergangszeit melancholisch und angespannt, als ob die Leichtigkeit des Sommers einem grauen Alltag…
Es ist sinnvoll, den Fokus hin und wieder von aussen nach innen zu richten. Bei sich zu bleiben und zu reflektieren, wie andere uns wahrnehmen und wie wir wahrgenommen werden möchten, um souverän in unserer Umgebung agieren zu können. …
Herausforderungen meistern Das Dojo ist energiegeladen, als Kerstin vortritt und den Blick auf das Holzbrett richtet. Die anderen Workshop-Teilnehmerinnen schauen neugierig zu und warten gespannt. Kerstin ist körperlich und geistig bereit – Sie glaubt fest daran, dass sie nach unserem…
So kommen Sie besser an! Der Mangel an Selbstvertrauen kann eine ernsthafte Karrierebremse sein. Das mussten irgendwann Rebekka und Anna einsehen. Beide haben sich daher für ein ein Budo- Selbstbehauptungs-Coaching entschieden, obwohl sie zwei ganz unterschiedliche Herausforderungen hatten. Während Rebekka…
Wer sich dauerhaft verstellt, wird unglücklich damit Machen Sie sich ständig Gedanken darüber, was andere über Sie denken? Hält Sie die Angst vor einem Urteil davon ab, sich selbst voll und ganz anzunehmen und Ihre Träume zu verwirklichen? Sie sind…
