und warum Bücher allein kein Leben verändern Melanies Aufruf zur Blogparade über die drei Bücher, die das eigene Leben verändert haben, hat mich ins Grübeln gebracht. Ich lese seit jeher viel und mit grosser Leidenschaft – die Auswahl auf…
Brenzlige Situationen entschärfen Schläge, Tritte, Selbstverteidigung — das ist, was die meisten mit Kampfkunst verbinden. Dabei geht es in der Kampfkunst im Kern darum, Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen. Denn die meisten Auseinandersetzungen beginnen nicht mit einem Angriff…
„Sei vorsichtig" reicht nicht Als ich jung war, lautete der Rat meiner Mutter immer gleich: Sei vorsichtig, geh nachts nicht alleine. Dieser Rat ist sinnvoll, gut gemeint und oberstes Gebot für eine gute Prävention — dennoch war mir Vorsicht zu…
Und was du dagegen tun kannst. Neulich traf ich drei ehemalige Kolleginnen zum Abendessen. Wir arbeiten seit über zehn Jahren nicht mehr zusammen und sehen uns ungefähr einmal im Jahr. Und trotzdem: Kaum sitzen wir zusammen, ist da sofort wieder…
Wenn ein aktueller Fall plötzlich ganz nah kommt In meinen Coachings und Gruppenkursen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung habe ich viele Frauen begleitet, die aus ganz unterschiedlichen Gründen begonnen haben, sich mit dem Thema der eigenen Sicherheit auseinanderzusetzen. Für die meisten…
Vom Dojo ins Boardroom Ein LinkedIn-Post von Roman Tschäppeler, der sich auf Gedanken von Bertrand Russell, nämlich das Induktionsproblem aus The Problems of Philosophy bezog, hat mich letzte Woche beschäftigt. Der Post begann mit den Worten: „Traurig, aber wahr: Menschen sind…
Was uns Körper, Atem und innere Ausrichtung in der Kampfkunst lehren Je länger ich Kampfkunst trainiere und weibliche Fach-und Führungskräfte coache, desto klarer wird mir: Der wichtigste Kampf findet selten sichtbar statt. Er läuft leise im Inneren – zwischen Gedanken,…
Wie du in Meetings und unter Druck körperlich präsent und standfest bleibst Es gibt diesen Moment, den viele Frauen gut kennen. Sie zeigen sich meist mitten im Alltag: im Büroflur, am Küchentisch, in einer Sitzung, in einer Begegnung, die eigentlich…
und was dein Team davon hat Kathrin steht seit Monaten unter massivem Druck. Ihr Unternehmen steckt mitten in einer Reorganisation, die Synergien schaffen soll. Gleichzeitig werden Organigramme verschlankt und KI soll weiter Prozesse effizienter machen. Als Teamleiterin muss sie jetzt…
Wie du deinen inneren Kompass ausrichtest, Selbstvertrauen gewinnst und führst, ohne dich zu verbiegen. Du hast ein Team übernommen. Und plötzlich ist sie da, diese Mischung aus Stolz, Aufregung und Unsicherheit.Du willst zeigen, dass du es kannst. Dass du zurecht…
