Erleben Sie auch beim Wandern, umgeben von Bergen und Wald, das Gefühl Kraft zu tanken? Bei meinen Auszeiten in den Bergen des Valtellina Tals, passiert es mir oft. In Valtellina gibt es Orte und Plätze, von denen eine besondere Energie…
Es ist Freitag, der Urlaub steht bevor – am Wochenende geht’s los, noch ist der Koffer nicht gepackt und die letzten Einkäufe sollen schnell vor Ladenschluss noch erledigt werden. Im Büro sieht nicht besser aus: jeder will schnell noch was…
Lisa ist Lehrerin – sie hat schon einige Jahre an Berufserfahrung hinter sich, jedoch erschöpft, wie sie jetzt ist, hat sie sich schon lange nicht mehr gefühlt. Sie hat das Gefühl Ihr Job ist schwieriger geworden, klagt über mangelnden Respekt…
Ihre Stimme ist das Werkzeug für eine erfolgreiche Kommunikation – auch in der Selbstverteidigung Diese ist ein wichtiger Aspekt Ihrer Persönlichkeit. Sie hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken und sich in der Welt, um Sie herum zu…
Erholungsphasen im Alltag einbauen Sodass wir uns körperlich und geistig regenerieren können, ist es wichtig, neben ausreichend Schlaf zu bekommen, regelmässige Erholungsphasen in unseren Alltag einzubauen, um so mehr, wenn wir emotional belastet sind: Stress kann unsere Energie blockieren und…
Selbstischere Menschen sind Ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst. Sie sind in der Lage, im Umgang mit anderen Menschen ihre Meinung zu teilen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu beachten und wo nötig durchzusetzen. Selbstsicherheit hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum…
Mit Mobbing umgehen Wie können wir uns gegen Kollegen wehren, die hinter unserem Rücken reden, uns isolieren, die Meinung anderer beeinflussen und dazu führen, dass unser Selbstwertgefühl so geschwächt wird, dass wir keinen weiteren Auswegen sehen, als unseren Job zu…
Damit der Karrieresprung nicht nur eine Idealvorstellung bleibt, ist es wichtig, über die eigene Verhaltensweise und Strategie zu reflektieren. Um so mehr, wenn Sie wie viele andere Frauen dazu neigen, sich zu unterschätzen. Ohne diese drei einfache Regel zu…
Sie müssen nicht schreien, um gehört, gesehen und Ernst genommen zu werden. Gehören Sie auch zu den eher leisen, zurückhaltenden, freundlichen und rücksichtsvollen Menschen, die sich leicht einschüchtern lassen? Ärgern Sie sich häufig darüber, den eigenen Standpunkt vorschnell aufgegeben…
Budo - Kampfkunst und Führung Viele in unseren Bekanntenkreis, die nie etwas mit Kampfkunst zu tun gehabt haben, denken dass, das Thema Budo ganz weit entfernt vom Thema Führung oder Persönlichkeitsentwicklung ist. Wie Dagmar, mit der ich mich über die…
