Erleben Sie auch beim Wandern, umgeben von Bergen und Wald, das Gefühl Kraft zu tanken? Bei meinen Auszeiten in den Bergen des Valtellina Tals, passiert es mir oft. In Valtellina gibt es Orte und Plätze, von denen eine besondere Energie…
Es ist Freitag, der Urlaub steht bevor – am Wochenende geht’s los, noch ist der Koffer nicht gepackt und die letzten Einkäufe sollen schnell vor Ladenschluss noch erledigt werden. Im Büro sieht nicht besser aus: jeder will schnell noch was…
In unserer modernen Gesellschaft sind Stress und Belastungen allgegenwärtig. Auch unter jungen Menschen. Das ist uns wieder einmal anlässlich einer Reihe an Workshops mit diversen Schulklassen der oberen Stufe bewusst geworden. In diesem Kontext haben wir uns intensiv mit dem…
Lisa ist Lehrerin – sie hat schon einige Jahre an Berufserfahrung hinter sich, jedoch erschöpft, wie sie jetzt ist, hat sie sich schon lange nicht mehr gefühlt. Sie hat das Gefühl Ihr Job ist schwieriger geworden, klagt über mangelnden Respekt…
Ihre Stimme ist das Werkzeug für eine erfolgreiche Kommunikation – auch in der Selbstverteidigung Diese ist ein wichtiger Aspekt Ihrer Persönlichkeit. Sie hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken und sich in der Welt, um Sie herum zu…
Erholungsphasen im Alltag einbauen Sodass wir uns körperlich und geistig regenerieren können, ist es wichtig, neben ausreichend Schlaf zu bekommen, regelmässige Erholungsphasen in unseren Alltag einzubauen, um so mehr, wenn wir emotional belastet sind: Stress kann unsere Energie blockieren und…
Selbstischere Menschen sind Ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst. Sie sind in der Lage, im Umgang mit anderen Menschen ihre Meinung zu teilen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu beachten und wo nötig durchzusetzen. Selbstsicherheit hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum…
Mit Mobbing umgehen Wie können wir uns gegen Kollegen wehren, die hinter unserem Rücken reden, uns isolieren, die Meinung anderer beeinflussen und dazu führen, dass unser Selbstwertgefühl so geschwächt wird, dass wir keinen weiteren Auswegen sehen, als unseren Job zu…
Wie Sie Ihre Arbeit und Alltag kontinuierlich verbessern Der Begriff Kaizen - was in etwa Veränderung zum Besseren bedeutet - wurde 1970 von Masaaki Imai in seinem Buch um Thema Organisationsentwicklung «Kaizen (Ky’zen), the Key to Japan’s Competitive Success“ geprägt.…
Damit der Karrieresprung nicht nur eine Idealvorstellung bleibt, ist es wichtig, über die eigene Verhaltensweise und Strategie zu reflektieren. Um so mehr, wenn Sie wie viele andere Frauen dazu neigen, sich zu unterschätzen. Ohne diese drei einfache Regel zu…
