5 Strategien aus der Kampfkunst für ein erfolgreiches Business und ein erfülltes Leben

In unserem dynamischen Arbeitsumfeld und auf der unberechenbaren Reise des Lebens sind kluge Strategien entscheidend, um Herausforderungen mit Widerstandsfähigkeit und Anmut zu meistern. Aus der Welt der Kampfkunst lassen sich wertvolle Einsichten gewinnen, die weit über das Dojo hinausreichen.

Fünf wertvolle Prinzipien aus der Kampfkunst

Dieser Artikel beleuchtet fünf Prinzipien aus der Kampfkunst: Empathie, Antizipation, unbezwingbarer Geist, Selbstkontrolle und Bescheidenheit, die Sie in Ihrer Arbeitsumfeld übertragen können.

1. Empathie: Ein positives und kooperatives Arbeitsumfeld schaffen

Unsere Umgebung hat einen grossen Einfluss auf unsere Entwicklung und Fortkommen.

In der Kampfkunst ist man gut beraten, nicht nur den geeigneten Kampfkunststil für sich auszusuchen aber sich auch für den «richtigen» Meister zu entscheiden. Genau wie bei der Jobsuche. Mit welchen Werten, Kriterien, Vorbildern, Gemeinschaft will ich leben und mich umgeben? (Lesen Sie auch hierzu: Werte als Erfolgsfaktor in der Führung ).

Denn die Umgebung ist prägend: In den asiatischen Kampfkünste ist einer der Grundsteine, Wissen zu teilen, andere zu unterstützen und sich gegenseitig zu fördern. Dahinter steckt die Idee, dass in jedem etwas Besonderes schlummert, was freigeschalten werden kann: man braucht jedoch einen Schlüssel dafür, zum Beispiel einen Lehrer, einen Meister oder Mentor: du gibst dir die Mühe, an deinen Fähigkeiten zu arbeiten, aber er oder sie hat dir den Funken gegeben. Wenn die eigene Umgebung unterstützend ist, entsteht eine positive Energie, die Motivation und Leistung wachsen lässt. Das erleben wir jeden Tag in unserem Dojo, das geben wir mit Überzeugung weiter.

Auch im Business kann Empathie und authentisches Interesse zu einem positiven und kooperativen Arbeitsumfeld führen. Durch aufrichtiges Interesse am Wohlbefinden und Erfolg der Kollegen wird eine Kultur gegenseitiger Unterstützung geschaffen, die nicht nur den Teamgeist fördert, sondern auch die Produktivität und die Innovation steigert.

Ein solches Umfeld fördert bedeutsame Verbindungen und gibt dem eigenen Handeln einen tieferen Sinn (Lesen Sie auch Mitarbeiterbindung – darauf kommt es an!.)

2. Antizipation: Realistischer Blick auf die Zukunft, Herausforderungen inklusive

Kampfkünstler werden nicht nur darauf trainiert, auf ihre Gegner zu reagieren, sondern auch, ihre Bewegungen vorauszusehen. Diese vorausschauende Denkweise ist im Business wie auch im Leben genauso wertvoll. Antizipation hilft dabei, aufkommende Möglichkeiten und Herausforderungen zu identifizieren und realistisch einzuschätzen sowie sich entsprechend vorzubereiten.

Im Business ermöglicht Antizipation strategische Planung und Risikomanagement. Durch das frühzeitige Erkennen von Branchentrends und das proaktive Angehen möglicher Hindernisse können sich Unternehmen für einen anhaltenden Erfolg positionieren. Diese proaktive Denkweise unterscheidet zukunftsträchtige Unternehmen von denen, die von unvorhergesehenen Umständen überrascht werden.

Auf persönlicher Ebene bedeutet Antizipation das Setzen realistischer Ziele und die entsprechende Planung. Ob finanzielle Planung, berufliche Entwicklung oder persönliches Wachstum, die Fähigkeit, potenzielle Herausforderungen zu erkennen und daran zu arbeiten, sie zu überwinden, ist ein zentraler Bestandteil eines erfüllten Lebens.

3. Unbezwingbarer Geist: negative Emotionen in positive Handlungen umwandeln

Die Kampfkunst fordert uns heraus, negative Emotionen wie Wut und Frustration in produktive Energie zu kanalisieren. Im Business können Rückschläge so in Chancen für Wachstum und Innovation umgewandelt werden. Statt sich von Negativität überwältigen zu lassen, können Herausforderungen als Treibstoff für Kreativität und Problemlösung dienen. Die Fähigkeit, Widrigkeiten in einen Katalysator für positive Veränderungen zu verwandeln, ist ein Zeichen erfolgreicher Führungspersönlichkeiten.

Auf persönlicher Ebene bedeutet ein unbezwingbarer Geist, sich statt auf vergangene Fehler zu konzentrieren, diese als Lebensschule zu nutzen, um sich weiterzuentwickeln, ohne gleich aufzugeben oder an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln, eine gesunde Selbstwertschätzung zu entwickeln und sich unabhängiger von der Anerkennung anderer zu machen.

Im Wettkampf wird ein Kampfkünstler getreten, geboxt und auf die Matte geworfen. Er kann dank seinem geschulten Körper und Geist, die Schläge abschütteln, die eigene Fassung behalten und sich weiter auf die eigene Strategie konzentrieren. Können wir ähnliche Widerstandsfähigkeit gegen Ego-Verletzungen aufbauen?

Absolut. Beginnen wir damit, die Geschichten zu hinterfragen, die wir uns über unseren Status erzählen. Ist Ihr Selbstwert zu stark von externer Bestätigung abhängig? Nehmen Sie Arbeitssituationen zu sehr persönlich?

"Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern uns wieder zu erheben, wenn wir fallen." - Konfuzius 

Aufstehen, abklopfen, daraus lernen und weitermachen.

Dieses Prinzip ist eng mit dem nächsten verbunden.

4. Selbstkontrolle: fokussiert und klar bleiben

Die Kampfkunst legt nicht nur Wert auf physische Fähigkeiten, sondern betont auch mentale Disziplin, was dazu führt, unproduktive und beunruhigende Gedanken zu beherrschen, um den Geist fokussiert und klar zu halten. Diese mentale Widerstandsfähigkeit ist im Business und Leben genauso hilfreich.

In der Geschäftswelt zeichnen sich erfolgreiche Führungskräfte durch die Fähigkeit aus, handlungsfähig inmitten der Herausforderungen zu bleiben. Dies bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren, sondern sie mit einer lösungsorientierten Denkweise anzugehen. Ein Leader, der Schwierigkeiten navigieren kann, schafft Vertrauen und fördert zugleich eine widerstandsfähige Organisationskultur.

Auf persönlicher Ebene hilft Selbstkontrolle, das mentale Wohlbefinden zu bewahren. Das Leben ist voller Unsicherheiten und Rückschläge, und die Fähigkeit, negative Gedanken zu kontrollieren, ermöglicht es, Herausforderungen mit einem klaren Kopf anzugehen. Diese mentale Widerstandsfähigkeit trägt zum allgemeinen Glück und einem Gefühl der Erfüllung bei.

👉💡TIPP: S.T.O.P. Technik

Um Selbstkontrolle zu bewahren, kann die S.T.O.P. Technik nützlich sein. Dabei handelt es sich um ein Akronym, das in Situationen mit starkem Stress dazu einlädt, dass, was wir gerade tun, zu unterbrechen und

• innezuhalten (stop),
• tiefe Atemzüge zu nehmen (take a few deep breaths),
• die Situation aus einer distanzierteren Perspektive zu betrachten (observe)
• und schliesslich weiterzumachen, indem man das neu gewonnene Bewusstsein nutzt (proceed).

Dies ermöglicht es, mit den eigenen Emotionen in Kontakt zu treten, die Situation zu rationalisieren und unangemessenen Reaktionen, die von Wut, Stress und Angst ausgelöst werden, zu vermeiden. Manchmal müssen wir Schläge bzw. Enttäuschungen einstecken, auch wenn es brennt. Gerade dann, besser kurz im Moment verankert zu bleiben, die Situation annehmen, ohne impulsiv zu reagieren. Der Schmerz bzw. das unangenehme Gefühl wird vorübergehen. Erst beruhigt weitermachen.

5.  Bescheiden bleiben: Sich selbst nicht zu ernst nehmen und eine offene Kultur fördern

Unabhängig vom erreichten Können oder Rang lehrt uns ein Grundprinzip in der Kampfkunst, demütig zu bleiben und anzuerkennen, dass es immer mehr zu lernen und Raum für Verbesserung gibt. Dieses Prinzip ist besonders wertvoll im Business: eine offene Kultur, die neue Ideen und kontinuierliches Lernen fördert, entwickelt sich weiter. Zunehmend müssen Führungskräfte ihre Branchen- und Fachkenntnisse durch die Fähigkeit zu kontinuierlichem Lernen ergänzen – bei sich und bei deren Teams. Sie müssen sich in Ihrer Rolle als Coaches neu erfinden, um Energie, Kreativität und Lernbereitschaft dieser Menschen zu fördern, mit denen sie zusammenarbeiten.

An dieser Stelle könnte die Frage aufkommen, ob Bescheidenheit und Empathie Eigenschaften sind, die man sich in einer Führungsrolle wünscht. Genau wie bei Martin.

Martin kam nach seiner Beförderung zum Teamleiter für ein Coaching (Leadership Training) zu uns.

Er war besorgt, dass die Leute ihn nicht respektieren würden, wenn er seine weiche Seite zeigte. Also bemühte er sich besonders entschieden und hart zu wirken, was seinem Naturell wenig entsprach – während unseres Coachings erkannte er schliesslich, dass seine empathische Natur gar keine Schwäche war und dass er sich seinem eigenen Führungsstil prägen konnte.

Ein starker Leader zu sein und empathisch zu bleiben, schliesst sich nicht aus. Tatsächlich zeigen viele erfolgreiche Führungskräfte, dass Stärke und Bescheidenheit koexistieren können. Diese Kombination trägt oft zu einem positiveren, zeitgemässen und auch effektiveren Führungsstil bei.

Fazit:

Die Integration von Prinzipien aus der Kampfkunst in die Bereiche Business und Leben bietet einen umfassenden Ansatz für ein erfülltes Dasein.

Arbeitsbedingter Stress und das Gefühl, überfordert zu sein, sind zwar weit verbreitet, aber es sind keine unbesiegbaren Feinde. Wenn sie diese fünf Strategien in Ihren Alltag integrieren, wird es Ihnen leichter fallen, den Druck zu bewältigen. Setzen Sie ihr eigenes und das Wohlbefinden Ihres Teams an erster Stelle, kümmern Sie sich darum, und Sie werden bald feststellen, wie Produktivität und Zufriedenheit steigen.

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